アトピーなんてきらいだ!

かゆい。
かゆいぜ。
アトピーからくる乾燥肌のせいで、いつもどこかがかゆいのだ。
私は「べらんめえちきしょうめぇ」といなせな声を上げ立ち上がり、保湿剤を塗り付け、出来る限り肌に触れないようにしながら、時にはうめき声を漏らしつつかゆみの去るのを待つのである。

メリフバームクレンズ

「かいたら駄目だ。かいたら駄目。かいたら負けなのだ。アトピーはかくことが一番だめなのだ」

私はぶつぶつとつぶやく。
アトピーはかいてしまうと、雨のあとの植物のように、その分どんどんどんどんと広がっていくのだ。
しかしながら、もはやそのかゆい部分を雑草よろしくむしり取ったほうが楽な気さえしてくるほどかゆい。
へへへ、そうだよ、むしり取っちまえば良いんだ。
こんなにかゆいんだからよぉ。
そっちのほうが体に良いに決まってらぁ……。
先ほどまでの威勢はどこへやら、そんなことをシクシクと考えながら、とうとう保冷剤を持ってきて患部に当て、ようやくかゆみを乗り越える。

顔や首にまで症状が現れると最悪である。
まず外に出るのが嫌になる。
なんだか人がこちらを見ているような気がしてしまうからだ。
被害妄想なのはわかっているが、自分でも「うわー、顔がこんなに赤くなってたらそりゃ見るわ……」と思ってしまうくらい、点々と顔が赤い。
思わずため息をつく。
顔は人間が無意識に触ってしまう箇所である。
それにより、症状の悪化は意識せずに進んでしまうこともある。
そして肌の大敵のストレスがそれにより溜まってしまうという負の連鎖。
まさに「べらんめえちきしょうめぇ」である。

私の肌の悩みはそんなアトピーだ。
嫌になっちまうぜ、まったくもう!

一日一食断食ダイエット

 私は、過去、何回かこの「一日一食断食ダイエット」で1ヶ月で5~6キロ体重を落とす事に成功しました。
 なぜ、このダイエットをしようと思ったかというと、当時の私の体重が80キロに手が届きそうで、服のサイズも20号オーバーと市販の服が着れない状態でした。

快糖茶

 医師に相談し、一日夕飯だけ抜いてみてくださいと指導され、試しに1週間夕飯を抜いてみました。
すると、体重が約2~3キロ落ちました。

次に、医師に相談したところ、継続してくださいと言われ最終的には、1ヶ月でベスト体重になり、中止しました。
このダイエットには、注意しなければならないことがあり、一つは、医師と相談して行う事(これは、1回目の断食ダイエットを行った際、指導を無視して昼食と夕食を抜いた結果、栄養失調で倒れてしまい、生理も止まりました。)

二つ目は、1ヶ月以上行わないことです。1ヶ月以上行うとホルモンバランスが崩れ貧血、逆に太りやすい体質になってしまうとのことでした。

このダイエットは、効果はありますが、決して自己判断で行わないことをお勧めします。
今は、妊娠したりと色々あり、また体重が戻りつつありますが、再度断食ダイエット挑戦しようと思っています。

韓国ドラマダイエット

私は27歳男性です。元々スポーツをしていたこともあり、痩せていた期間が長かったのですがここ最近20キロ程体重が増加してしまいました。

極み菌活生サプリ

YouTubeやいろんな方のブログを見てダイエットをしようという気持ちにはなるのですがなかなか重たい腰が上がらず、仕事終わりの時間を何故有効に使えないのか自分なりに考えてみました。何故腰が重いのか、それは韓国ドラマにハマってしまい、続きが見たくて何よりも優先していたからでした。

ダイエットの基本は有酸素運動、実はスポーツトレーナーの資格を持っている私は知識だけはありました。そこで思いついたのはエアロバイクを漕ぎながら1日1話分の1時間を必ず有酸素運動をするという自分ルールを確立し、最初は低強度の運動をやり始めました。漕ぎ始めはきついですが、話にのめりこむとエアロバイクを漕いでることを忘れてしまうという効率の良いダイエット方法を編み出してしまったのです。

そして1話が終わるころにはまた次の話がすぐに見たいので、そのまま1時間漕ぎ続けてしまうという正のスパイラルにはまってしまったのでした。その後順調に体重も減っていき、体重が減ったことから意識が高まり食生活も改善できました。

私だってバストが欲しいっ

私だってバストが欲しい!

そう強く、いつも、願っています。

私、男性です。

ナイトブラハグミーの効果と口コミ!3ヶ月間Hugmeを使った結果…!

オカマとか、ニューハーフとか、そんなんじゃなく真剣に「女性」になりたいのです。決して下品な気持ちで書いてません。

身体も心もオンナになりたい、そう思って人生を生きてきました。

今は「カレ」と同棲中です。

カレはとってもやさしくて一緒にいると心から安心する。

(彼にきれいなバストを魅せてあげたい、タッチさせてあげたい)

営みのさなかでもそう思ってしまう私。

そんな中、最近思うのはこの夏という季節だから特にそう思わせるのかもしれないけれど、通勤時間などで電車に乗ったり路上を歩いていたりしていてとってもきれいなバストをしている女性への羨望と嫉妬。

私もあんなバストが欲しい。

だからといって外科的手術をするのは怖くてできないし、やっぱりサプリメントに頼るしかない、そうおもって購入したものが先日届いた。

(私、これに賭けてみる)

インターネットの情報ではそのサプリメントの効果は誇大広告に感じるものではないし、一番気になる副作用の影響も最小限ですみそう。

きれいなバストを「育てて」必ずパットなんかなしでブラジャーを着けてみせるわ!

そう強い意思をもって臨んでいる私。

毎日4錠の摂取を半年は最低でも続けて決して大きくならなくてもいい、手のひらサイズでもいいからきれいな形のバストをゲットするの。

毎日のウォーキングで辛さもなくダイエット!

リバウンドなく、かつ過度な食事制限なくダイエットしたいと誰もが思いますよね。
そんな時にオススメなのがウォーキングです。

悪評ばっかり?快糖茶は痩せるか痩せないか?私の口コミと3ヶ月間の効果を辛口評価でお届け!

急激に痩せることはありませんが、緩やかにしっかり痩せて、かつリバウンドとは無縁のダイエット法です。
そんな普通のことで?と思うかもしれませんが、ダイエットで一番重要なのは基礎代謝を上げること。
緩やかに普段使う筋肉を強化することはとても重要です。

さらには、ウォーキングそのものもきちんと脂肪燃焼効果があります。
例えば、毎日7000歩あるけば約6000kalの燃焼になり、脂肪に換算すると約1kg分になります。
家から駅までを歩くようにしたり、一駅前で降りて次の駅まで歩いたりを工夫すると7000歩ならば現実的に到達ができる歩数です。

さらには、特に下半身に筋肉がついてたるみがちな太ももなどもしっかりと引き締まって、健康的な痩せ方ができます。
また、ウォーキングと一緒に「我慢しすぎない程度の我慢」を入れるととても有効です。
例えば、甘い飲み物にはケーキ以上に砂糖が入っています。

ケーキを食べたらジュースは飲まない、もしくはジュースを飲むなら間食は控えるなど、自分の生活の中でなにか一つだけ小さな我慢を習慣づけてください。

そうすると、より相乗効果でダイエットができます。ただ、このダイエット法の特徴は最初の2-3週間は効果を期待しないこと!
はっきりとした体重の減少が見えてくるのが3週間目以降です。その前に体重が落ちないからと辞めてしまっては意味がありませんよ。

思い立ったら自宅で染めよう

現在、私は30代後半ですが、時に最近気になり出したのが白髪です。2年ほど前からポニーテールなどをすると生え際などの白髪が見えるようになりました。

艶黒美人

鏡を見るたび憂鬱な気分になるという人の気持ちがよくわかりました。時々髪の毛が抜けたりする場合でも、抜けた髪の中に白髪が混じっているという経験は誰しもあると思います。

私も掃除をしていて自分の髪の毛のことなのにすごく嫌な気持ちになりました。私は白髪が気になるときには、薬局で白髪初期の人が使用している白髪染めを購入し、染めるようにしています。近年は串タイプのものではなく、泡タイプの白髪染めも増えてきていて、むらなく染まるものを選ぶようにしています。あとはイヤーキャップなどを購入し、自宅で簡単にできます。美容院代を浮かせるためにもベストです。コツは説明書に書いてある所要時間よりも少し長めにおくことです

。私の場合はきれいに染めたいので大体30分から45分前後置くようにしています。そうすることできれいに染まりました。白髪も数のうちといわれていますが、気にし出すと精神的にもよくないので、思い立ったときに自宅で白髪を染めると気分も明るくなります。リラックスしながらできるのでおすすめです。

ほうれい線も小鼻の毛穴も…

30代に突入し、ほうれい線などのシワが目立ってくるようになりました。
シミは少し高額な美容液の使用や、洗顔直後の顔を見たときに気にならなくはなりますが、ほうれい線はなぜか隠すことが出来ず…
もう肌の色からして、ほうれい線から内側の色がくすんでおり、口元だけ40代に見えてしまいます。

セシュレルを使用した効果!

このご時世でマスクで隠すことはできますが、自宅でのリラックスタイム時にふと鏡を見ると、老けたなぁと実感します。
シワやたるみに効くような化粧品も使用し、保湿もしてはいるのですが、あまり効いていないようで…

思えば、春先から人と会話をする機会が大幅に減ったため、笑顔になるなど表情を動かすことが少なくなりました。年齢のせいとはいえ、もっと表情筋を動かす機会を作る・自宅で一人でも動かすことを続けば、少しは若返るかなとここ数日感じている次第です。

ほうれい線は、最悪ヒアルロン酸注射でしのいでしまえ!と考え中です。

更に困っているのが、鼻の毛穴の黒ずみや小鼻の白い角栓。洗顔時に、しっかりと泡立てて素肌を擦らないよう、泡だけで優しく洗うという基本的な方法で洗顔しておりますが、これだけは何年経っても消えることはありません。
やってはいけないと思いつつ、少しでもなくなればと、つい指先や棒を使って黒ずみを取り除いてしまいます。もちろん悪化といいますか、黒ずみも消えることはなく…

マスクのせいで、毛穴が余計に湿気で汚れがつまってるような気になっています。
なんとか洗顔だけで毛穴がなくなればいいなぁと思う日々この頃です。

靴を脱いだ娘の足が臭い

私には6歳と4歳の娘がおります。
どちらの娘とも汗はサラサラしており体臭も皆無なのですが、
なぜか上の娘だけは足が激烈に臭いのです。

プルーストクリーム

足汗をかかなければ臭くないのですが、
お出かけした後や学校帰りに靴を脱ぐと、
プーンと香るものがあります。

女の子なので、臭い臭い。というのも可哀想だし。
と思い本人が見ていない時に消臭スプレーをかけたり、
靴をこまめに洗い、外に干したりしましたが、
めっきり効果はありませんでした。

むしろ、夏が近づくにつれ、臭いの方も
強烈になってきていました。

学校の友達に、臭い。と言われたら嫌だね。
と夫婦で悩んでいました。

解決策はなく過ごしていましたが
いつもの買い物として薬局に行くタイミングがありました。

そこでふと、目にしたのが
ミョウバン入りのクリームタイプの製品。
その名もデオナチュレ。

30gほどで約1000円。
特に高い買い物も無いので、効果があればラッキー。ぐらいの感覚で
購入することにしました。
なんだか、ミョウバン。って良く聞く名前ですし。

早速、次の日から
学校へ行く前に足の裏にこのクリームを塗ってみました。
ベタベタする事もなく子供も嫌がる事なく、スムーズに塗ることができました。

いざ、帰ってきて靴を脱いでみると、
汗だくで帰ってきたにも関わらず、全く、臭くありません!

それからは毎日、このクリームのお世話になっております。

室室内で出来る簡単筋トレ内で出来る簡単筋トレ

ジムに通いたいけどお金がない、運動をするためにまとまった時間をとることが難しい。長く続ける自信がない。そういった人には室内でできる簡単筋トレがおすすめです。

メイプアップの効果と口コミ評価!最安値で購入できる通販は?

五分から十分でできて、運動のために必要な器具を買い揃える必要もなく、自宅で好きな時に好きなタイミングで行える室内筋トレはいろんな年齢の人に人気です。特に忙しい生活を送っている人は寝る前にお風呂に入ってから、ベットの上で音楽を聴きながらや、テレビを見ながら行えてしまい、運動しないとというストレスがなく簡単に行えます。

筋トレのポイントは激しいものをやらなくても、基礎代謝を上げることを目標とします。基礎代謝が高いと太りにくい体質を維持することができます。筋トレをやり始めた時点で少し太ったように感じる時もありますが、脂肪が筋肉となってきている証拠なので無視して続けます。続けることで筋肉も綺麗に改善されて綺麗な体になっていきます。

筋トレの一つに体幹トレーニング方法というものがあります。短い時間でもこれを行うならばダイエット効果をアップさせ、腰痛や肩こり改善もみこまれます。なぜなら体幹トレーニングを行うことで、肩まわり、腰回りについた無駄な肉を少しずつ取り除くことができるからです。

料理と運動をして解消!

ストレスはためてしまうと毎日が辛くなってしまうので、できるだけ早く解消したいと思い、自身は一つだけでなくて複数組み合わせながら解消するようにしています。

CBDMAX

その中で料理と運動の組み合わせはとても自分に合っていると思います。おいしいものを食べると、体が温かくなって不思議と気持ちもゆったりとしてきます。そのため、最近はできるだけコスパがよくておいしい料理を見つけて作っています。いくらおいしくてもコスパがよくないと、予算を圧迫するのでストレスになると思います。

そのため、無理なく作れるものを最初は探すようにしたらストレス解消に役立ちました。最近試したのはチクワにチーズを組み込み、それを丸めてフライパンで焼くという料理です。チクワは70円くらいで5本くらい入っているものがあるのであまり予算を圧迫しません。魚が原料なので差が名不足になりがちなところにピッタリだと思いました。つまようじに丸めたものをセットしてフライパンで焼き、しょうゆとみりんとマヨネーズとゴマで味付けするととてもおいしいおやつになります。

おいしいと思えるとストレスも解消していくような気がしています。後は散歩して体を動かすと、自分なりですがストレスがとても少なくなっていることに気が付いてとても良い解消法だと思います。

湿気で白髪がうねってしまう

夏になると湿度が高くなるため、髪の毛をブローしてもすぐにうねってしまいます。
そこで、朝シャンするとか、整髪剤を使うなどの工夫をしてみたのですがまったく効果がありません。
夏でもサラサラのヘアスタイルの人はいったいどういうことをしているのかなと思います。

http://www.maginabooks.com/

特にうねるのが白髪なんです。
自分は真っ白というほどではないですが、中に白髪がとても多いんです。
その白髪がうねって外に出てくるんですね。
今まで以上に白髪が目立つわけです。
うねってはみ出した白髪を見て、家族が気になると言って抜こうとするんですが、あまり抜かれても薄毛も気になるじゃないですか。
まだ、薄いってほどではないですが、分け目とか、生え際とかが薄くなっていてちょっと気にしているんですね。

職場のトイレの洗面所の鏡を見るとがっかりします。
髪の毛って年齢感じますよね。ただでも生え際の白髪が気になって、老けて見えるなって思っているんですが、さらに白髪がうねって出てくることで白髪が増えたように見えます。
美容院でカットしてもらうと、何故か白髪が目立たないようにしてくれるので出来れば行きたいんですが、このご時世ですから美容師さんと濃厚接触するの嫌なんですよね。
県内の美容院でクラスターも発生しているので、いつまでうねりを気にしないといけないのかと悩んでいます。

iPhoneXの支払いが滞ると・・・

最新版のiPhoneXは定価で15万円近くしますが、販売当初は手に入ならない程人気でした。

プロミスでお金を借りる

しかしスマホに15万円も出す人は少数で、売上が伸びず減産が決まったそうです。ちなみにドコモのiPhoneX256GBなら月に約3600円の本体代金が発生します。カケホーダイに2GBのコースで、月約11000円の支払いが必要です。

この11000円を滞納した際に問題となるのは、本体代の約3600円の部分です。本体代以外の通信料を滞納したら、他社も含めて携帯電話の契約は不可能となります。さらに本体は割賦契約で購入しているので、これを滞納してしまうと信用情報機関に登録されてしまいます。すると滞納を解消してからも5年はあらゆるローンを組めなくなるのです。

ですからあまり高額のスマホを購入すると、支払えなくなった時に大問題となると自覚してから契約すべきです。

大人ニキビに困ったら

大人ニキビに困ったことはありませんか?同じ位置にできる、大きく盛り上がっていてファンデーションで隠せない、
なかなか治らない…と困る大人ニキビの「予防」と「できてしまったときの対策」です。

http://www.chiaridee.com/

予防で効果があったのは
保湿とマッサージです。お肌の代謝が悪くなるとニキビができやすくなってしまうのでマッサージのときにはお顔を
ほぐすようにすると良いです。保湿の化粧水を使いながらじっくりとおこなうのが良いです。

マッサージをしていると肌の不調にも気づけます。ニキビが発生しそうな箇所とか!
そして大人にきびができそうなところ、できてしまって困ったところには私の最近の必殺技「にきびパッチ」です。

日本ではあまり見かけなかったのですが友人に勧められて使ってみました。いままでで一番効果があったと思います。
化粧ポーチには常時入れています!どうしてもすぐに治したいときは美容皮膚科でレーザー治療をするのも良いです。
ニキビのうみに小さな穴をあけるので雑菌が入ることなく沈静化します。私が行くところは数か所ありますが、
いずれも高額ではない(ワンコイン)のでどこの皮膚科でもやっているのでは?と思っています。

大人にきびには睡眠と規則正しい生活とは言いますが、社会人になると難しいので、できてしまったときに安心できる
アイテムがあるのは心強いです!

鼻の毛穴が気になって仕方がない。

私の悩みは俗に言う「イチゴ鼻」です。
毛穴がイチゴの種のようにポツポツ大きく自己主張をしています。

イチゴ鼻が気になりすぎて、人と話す時にその人の目線が「鼻の毛穴」にいっているのではないか?と疑心暗鬼に陥って、一時期人と話すことが憂鬱でした。

http://www.nisva.org/

ネットで毛穴を小さくする方法を調べて情報を集め色々試すのが日常で、趣味と言ってもいいくらい暇があれば毛穴問題に取り組んでます。
かれこれ10年以上、色々な「毛穴を引き締める」と謳われているスキンケア用品を使ってきました。
ですが…毛穴の自己主張は強いままです。

調べていくうちにスキンケアだけではなく、食生活も関係してくるという情報をみつけました。
油っぽい食べ物を好んでいると毛穴に脂が溜まりやすくそれが汚れとして目立つという事実。
ドキッとしました。
私は揚げ物系大好きなんです。
凄く心当たりがあったので、すぐに揚げ物系は極力控えるようにしました。

逆に洗顔クリームで皮膚の脂を取りすぎると乾燥して毛穴が広がるという情報もあり、お湯だけで洗顔をしてみたり。
日々試行錯誤を繰り返しています。

ですが毛穴の広がりは「遺伝」もある、という情報を知った時には本当にショックでした。
だって遺伝じゃどうすることもできないです。
知った直後はかなり落ち込みました。

今は年齢が上がったからかその事を含め、イチゴ鼻である事はコンプレックスだけど自分の特徴として飲み込んで生活しています。

少しでも改善すれば、見た人の印象は変わるのではないか?と思い日々努力は継続中です。

乾燥肌の勝ちなの??

肌が綺麗な人って、乾燥肌なんですって言う人多くないですか…?

わたしは脂性肌で、小学生から高校生まで顔のどこかにニキビが絶対にあった。
大学生になってからニキビは出来なくなったけど、潰してしまったニキビあとや、開いてしまった毛穴に悩まされました。
そして迎えた30代!
昔に比べればいくらか良くなったけれど、相変わらず顔は油断状態!
メイクで抑えても抑えても皮脂出てきます…
ニキビや皮脂で開いた毛穴に加えて、こんどはたるみ毛穴!!!悲しすぎる。

セシュレル

そんなわたしを尻目に、幼なじみの友人は自称乾燥肌だけど超美肌!
乾燥肌だからあんまりニキビも出来なくて、毛穴も小さい。なんなら見えない。
30代の今でも、なんだか肌が薄くてピーン!としてる感じ。つっぱるって悪いことですか?と疑問に思ってしまう…

なにに気をつけてるの?と聞くと、とにかく保湿!とのこと…よく聞きますね、”.とにかく保湿”って…
脂性肌って実は乾燥してるから…って話も聞いたので、わたしも保湿頑張ってましたが、心が折れそうになるほどのテカリ!
スキンケアって、プラスすることよりマイナスすることのほうが難しくないですか?!と声を大にして言いたい!
乾燥肌対策は一律して保湿を推すけれど、脂性肌対策はパウダーイン化粧水だの収れん化粧水だの、はたまたそれらは使ってはいけない!だの…正解が見えない。
持って生まれた毛穴の大きさで脂性肌か乾燥肌か決まるという話を聞いたときはゾッとした。
脂性肌で毛穴レスな方っているのでしょうか?

あ?乾燥肌に生まれたかった!!

必見!キャベツダイエット!

ダイエットって難しいですよね、いろんな方法があるけど、どれも効果が出るか曖昧ですし、長続きしづらいです。
そこで、私の紹介するダイエット法は、食事自体を楽しく、より美味しくするものとなっています。

それは! キャベツを食べることです。
たったそれだけです。

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でも大事なのはここからですよ?
気にすべきは、これを食べるタイミングです。

食べるべきタイミングはスバリ、
メインの食事前です!

食事前に食べることによって消化が良くなり、健康状態の改善につながるのです。
また、キャベツには水気が含まれているため、意識せずとも食事量を減らすことができます。
もちろん満腹感はそのままで!

なんてお得、キャベツいいなぁ。

さらに、さらに?

最初に野菜を食べることで、胃へのダメージを抑えることができます。
それつまり、、
脂っこいものでも、お腹に響きにくいってことなんです!

大好きな唐揚げやら、エビフライやら、コロッケやら、
気にする必要なんてないんです!

好きなだけ食べていいんです!

私の提案するダイエットは、あなたに無理を強いることはありません。

美味しくキャベツを食べて、好きなもの食べて、少しずつ体が健康になっていくのを実感して、気づいたらだんだん体が痩せてることに気づくんです。

劇的な変化はないかもしれません。
それでもゆっくり確実に、
そんなダイエットを私は提案します。

空腹で困った時には飴を舐めよう

どんな人にでも我慢できないようなことって、一つくらいはありますよね。
例えば、空腹もその一つだと思います。空腹になると気が散って集中できなくなり、単純なミスをして上司に叱られたり、重要な書類を忘れてしまわないように、日頃からしっかりとご飯を食べるように習慣を付けておきたいですね。

悪評ばっかり?快糖茶は痩せるか痩せないか?私の口コミと3ヶ月間の効果を辛口評価でお届け!

しかし、ご飯を食べてきたはずなのに、なぜか?空腹になってしまう時がありますね。
そういった時には空腹を我慢できそうなら、そのまま我慢したいところですが、我慢できそうにない場合は口に入れる物がほしくなりますよね。
そこで、食べ過ぎになってしまう心配を無くしつつ、空腹を紛らわすのに丁度いい物が飴なんですね。飴の中には甘みが強い物もありますが、空腹を紛らわしたい時には、甘さを控えめにした種類の物を舐めるのが良いと思います。その理由は、甘さを控えめにした飴の方が一粒毎のカロリーもより低くなっているところにあります。

たしかに我慢することも大切ではありますが、無理をして我慢し続けるというのも体にはあまり良くないと思うので、空腹が辛い時には体にも嬉しい低カロリーの飴を舐めて、ご飯までの合間を上手く繋げて頂きたいと思います。
私がお勧めするのど飴は、ノンシュガーの果実のど飴です。食欲を感じたら我慢せずにのど飴を舐めることで血糖値の上昇を抑えることができます。

髪はかなりしっかりと

髪の毛を清潔にすることがとても重要になります。それが髪の毛のツヤなどを良くすることにとても重要になってくることは間違いないからであり、つまりはシャンプーなどをしっかと利用するようにしましょう。

ニューモ育毛剤を数ヶ月間使った効果!

良いシャンプーというのはなかなか判断が難しいものではありますが、意外とお勧めできるのが低刺激のシャンプーというものでありね刺激があまりないシャンプーの方が髪にとっては良いということも多いです。洗浄力が高すぎるということはそれだけが脂も流してしまうということになります。少しは脂というのも残しておかないと髪にとってはよろしくない状況になっているということになりますので、その点は注意しておきましょう。

ですから、洗浄力が高すぎるというのはお勧めできることではないということになりますのでシャンプー選びの時にはその点を注意しておいた方がいいでしょう。

少しでも無理なく、髪の毛、そして頭皮を清潔にしておくということができるようになります。そうすることによって髪の毛というのはツヤを取り戻し、コシも強くなります。強い髪の毛を目指すことが基本的には良いことであり、その一つの方法として清潔であることを維持する、ということになります。

職場恋愛には気をつけろ!

今の職場に入社してすぐ、アピールしてきてくれた男性がいました。私のことを「一目見たときからかわいいと思った」と言ってくれて、誕生日プレゼントをくれたりデートや食事に誘ってくれたりしていました。私は彼氏がいなかったものの、前の職場での恋愛で傷ついたことがあったため、もう職場恋愛はしないつもりでいました。

http://andersonranchalumni.org/

また、アピールは嬉しかったのですが、その男性の見た目や中身はまったく好みではなかったこともあり、前向きには考えていませんでした。

しかし、その男性は諦めずにアピールし続けてくれて、とても優しかったのです。いつしかその優しさに甘え、男性のことを良いように使うようになってしまいました。食事をご馳走になったり一人暮らしのアパートを自由に使わせてもらったりするようになりました。当然男性は期待します。私も満更ではなくなりました。

「ちゃんと付き合ってほしい」と男性から言われたのをきっかけに、私たちは付き合うことになりました。前向きに付き合おうと思った矢先、私は運命の出会いをしてしまったのです。それが今の旦那です。それこそ私が「一目惚れ」してしまったのです。
大変失礼ながらたった一週間で職場の男性とは別れてしまいました。相手からすると「一体何だったんだ?」「遊びだったのか?」という思いになってしまったようです。理由も説明できず、今でも同じ職場で気まずいままです。

髪の質が固いのでなんとかしたい

実は、髪の悩みがあります。それは、自分の髪質が生まれつきとても固いことです。サラサラなヘアに憧れがあるので、とてもショックでした。髪質は変えられませんが、品質が高いシャンプーを使ってみました。しかし、やはり手触り以上に、変化はなく、諦めています。私の髪の毛は、硬質で、水分がなくパサつきがとても多いです。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

諦めなければ変えられると言いますが、これだけは無理です。
悲しいですが、諦めて過ごすしかありません。
自分で手触りを確認する度に、少し悲しくなってきて、毎日鏡を見ながらブラシをするのが辛いです。
いつも、髪を整えるためにスプレーをしています。

しかし、あまりそういうものに効果はなく、神を整えるだけで終わっています。
根本的に変える方法があればいいのになと思うくらいです。
手触りは、パサつきがあり、あまり触っていても楽しくはありません。
猫毛のサラサラナヘアーの人に憧れます。

いつも、トリートメントをするときに、祈るようにつけていますが、髪から水分が抜け、キューティクルが落ちているので、意味がないんだなと思います。

ドライヤーは、さらに髪を傷めるので、余計にパサパサになってしまいます。
しかし、努力する気を失うと、たちまちどうでもよくなってきます。

バストのたるみを改善したい

年齢を重ねるとともに年々気になるのがバストのたるみとハリを失った胸なんて、よく言われていますが、私も40代になってから、徐々に世間で言われている様になってきて、鏡の前で自分のバストを見たくなくなってきました。

年齢を重ねるとバストもハリや弾力を失うのはしょうがないとしても、このまま放置しているとどんどんたるんでしまいますので、何とか取り戻す方法はないものかと思い、いろいろ試しています。

http://www.ankurforassembly.com/

そもそも胸のたるみは、年齢を重ねるとともに女性ホルモンの分泌の減少で胸のハリと弾力が失われ、胸の皮膚表面の柔軟性や弾力性も衰退し、そのために皮膚がバストを支える力が弱くなることで胸がたるみ垂れてしまっていると知りました。
そんな加齢に少しでも対抗するために、私は、まず体を冷やさないようにしています。

カラダが冷えることで、女性ホルモンの分泌が減少し、栄養が滞ると乳腺がしぼんでしまいますので、適度な運動や入浴、温かい飲み物や食事で冷えないようにしています。
そして、もう一つ、
常に姿勢を良くする事を心がけています。

猫背で姿勢が悪いと血行が悪くなり老廃物が溜まり胸に栄養が十分に行き届かなくなり、そのことで胸のハリを失いたるむ原因にもなります。日頃から姿勢を正しくすることを意識するようにしています。

まだまだ若いバストのままでいたいので、日々出来る事を続けていきます。

くすんだ肌で老けて見える私

私の肌は、色は白いけれどもところどころがくすんでいて、綺麗な肌ではありません。
化粧をしていれば、「肌が白くて羨ましい!」と言われるようなことも時々ありますが、
血色が良くないこともあり、白いというか、青白いような感じです。
さらに、唇の色がとても悪くて紫に近いような色なので、肌はファンデーションでどうにかできたとしても、
食事などで口紅が取れてしまった時には、「具合悪いの?」と聞かれてしまうほどです。

http://www.mechanicsburgartcenter.com/

そんな自分の肌に気付いて悩むようになったのは、25歳を過ぎた頃からでした。
今現在27歳ですので、割と最近まで気になっていなかったことになってしまいますが‥
洗顔の際や化粧水を塗る際にマッサージをするようにしたり、
首元のコリをほぐして血行が良くなるように努力もしましたが、改善は中々されませんでした。
唇も、乾燥させないように気をつけたり、クルクルとマッサージをしていましたが、こちらも特に変化なし。

諦めてしまった私は、コンシーラーを上手く使ってくすみを隠す努力をすることや、
簡単には落ちないようなティントのリップを使用することで、せめて表面だけでも‥となんとかやっています。
プチプライスでこの悩みが改善できるような方法が見つかればこれからも試して行きますし、
いつかは美容クリニックに通ってこの悩みとおさらばしたいと思います!

ダイエット 食生活を「変化させる」

体重:53kg→50kg  体脂肪率:33%→29.5%(9/30現在)
ウォーキングダイエットを始めて5か月での成果です
ウエストにもくびれがではじめ洋服のパンツがLサイズからMサイズになりました

ウォーキングは7月までは1日5~7km、8月から5kmを1日目標に歩いています
まわりの人から「あの人、運動してる」というよりは「散歩かな」くらいの恰好や歩き方です
食生活も変えました

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

朝:毎朝食パン→週末のみ
私は専業主婦で子供がおりません、運動量がそれほど多くないので基本サラダとゆで卵です
オリーブオイル、コショウ、お酢をかけて食べてます
昼:ご飯しっかり食べる(活動時間ですから)

夜:できるだけ食前に納豆を食べる(ニオイが苦手なのでわさびを入れてます)
お肉料理は週1,2回程度にへらし胸肉など食材が安価でカロリーの少ないものに変えました
お肉料理が多かったので野菜、魚メニューに変えました
空腹時は菓子パンを月3回程度に減らしミニ豆腐を食べています
トッピングの工夫でおいしい「おやつ」になります

・ジャム
・きざんんだチョコレート
・杏仁雫+ココナッツシュガー+バニラエッセンス=杏仁豆腐の感じです
・きなこ+黒蜜=和風のおやつです

飲み物はジュースは基本飲みません、お茶かお水です

私の目標体重はもう少し先ですが、継続して中年太りを脱却したいと奮闘している46歳です

ダイエットでも今話題の宅トレとは

宅トレをご存知ですか。新型コロナウイルス感染拡大に伴い、トレーニングジムの休業が相次ぎました。
そうした背景から、自宅でトレーニングを行う宅トレが流行っています。宅トレは自宅でトレーニングを行うことです。外出する手間や人目を気にしなくてもいいという点で、今若い世代からお年寄りまで、広い世代で話題になっています。また、宅トレの様子を動画配信する宅トレYoutuberも増えており、宅トレYoutuberと一緒に宅トレをする人も多いそうです。
宅トレはステイホームをしていてもダイエットできると今ダイエットする人の間で注目されています。そうした宅トレの魅力をご紹介します。

ユーグレナから生まれた麹酵素の口コミ!

1. 短時間で効果的なトレーニングができる
3分?10分程度でダイエットに効果的な有酸素運動を行うことができるので忙しい人にもオススメです。
2. 自分のペースに合わせてできる
宅トレはYoutubeなどで宅トレ動画を見ながら行います。自分のペースでトレーニングを進められるのでトレーニング初心者にも始めやすいです。
3. 省スペースで行える
自宅で行うことを想定しているので、狭い場所でもトレーニングを行えます。
4. 外出しなくてもいい
冒頭でも触れましたが、外出しなくてもいいので、女性はメイクや外出の準備をしなくてもいいので気軽にできます。
5. 自分にあったトレーニングができる
宅トレの動画を配信する宅トレYoutuberはたくさんいるので自分にあった宅トレーナーを見つけて宅トレを始められる。
パーソナルジムと違い、トレーナーを変更する際の気まずさや後ろめたさもない。

いかがでしょうか。
宅トレの魅力はたくさんあり、引き締まった体を目指すには始めやすく効率的にダイエットすることができます。
ぜひみなさんも宅トレを初めてみてはどうですか。

妊娠をきっかけに増えたしみ

もともと色白で小学生の高学年頃から鼻のあたまや頬に細かなそばかすができ始めました。
中学生、高校生頃はあまり変わりはなく、そばかすはあったのですが、そこまで気にはしておらずすっぴんでも過ごせる日々でした。

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大学生になり、サークル活動で野外で過ごすことが多くなったことで、小さかった頬のそばかすが大きくなり始めました。それでもコンシーラーやファンデーションで隠せばきれいに消えてくれるくらいだったのですが、
28歳になり妊娠したのをきっかけにお風呂上がりや寝起きの時に鏡で肌をみると目立つそばかすやシミ。

小さかったそばかすが集合したような形のシミができ始め色も濃くなってしまいました。必死でコンシーラーで隠しますが今まで通りきれいに隠せるわけではなくファンデーションでも隠れません。おかげでカバー力の高いファンデーションを使わなければいけないようになり、化粧が厚保塗り感が出てしまうようになりました。

また、気になり始めたのはしみ、そばかすだけではなく肌質も変わってしまったことです。乾燥肌だったわたしは乾燥肌向けの化粧水や乳液をつかっていたのですが、こちらも妊娠してから肌質の変化で混合肌に変わってしまい基礎化粧品も変えなければいけないようになりました。