ストレス解消はこれでOK!

近年はストレス社会とよく聞きます。そんな時には睡眠をよく取る、お香の香りで心や精神の開放させる、またカラオケ店に行って思いっきり歌う、などストレスの度合いにより解消する方法を試しています。

1、睡眠

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個人々で睡眠時間は異なりますが、睡眠を取ることでストレスを解消することができます。フトンに入ってから10分もしない時間に眠ってしまう人はいいのですが、寝つけの悪い人や暑さで中々眠ることができない時には頭を冷やしたり、エアコンを入れて眠るなど工夫をしています。

2、お香

お香をたいてその香りを聞くことで気持ちが軽くなり、心身に溜まったストレスを解消します。お香には色々な香りのお香があると思いますので、自身にあったものを見つける愉しさも魅力の一つです。

3、カラオケ

カラオケで思いっきり歌うことで、ストレスを解消することは近代社会では一番多いかもしれません。私自身もカラオケで上手く歌うのではなく、思いっきり歌って嫌なことを忘れさせてくれます。ただこの方法は結構金額がかかることになるかもしれませんが、個人的にはこの方法は好きです。なぜかと言いますと、カラオケ店ではただ歌う事だけではなく、食べて、飲んで、そして歌うという三大要素がありますので、効果も多いと感じます。

この他にもその人に合った方法があるかもしれませんが、私的には初めに金額がかからない睡眠を試してみます。しかし、睡眠で解消できなければ2つ目のお香をたいて香りを聞いて心や精神落ちつかせ平常心を取りもどすようにします。それでもストレスが解消しない時には3つ目のカラオケ店で歌って、飲んで、食べて、というちょっと乱暴な3点セットでストレス解消するようにしています。

ここまですればストレス解消間違いなしと思いますので、一度試してはいかがでしょう。