ダイエットでも今話題の宅トレとは

宅トレをご存知ですか。新型コロナウイルス感染拡大に伴い、トレーニングジムの休業が相次ぎました。
そうした背景から、自宅でトレーニングを行う宅トレが流行っています。宅トレは自宅でトレーニングを行うことです。外出する手間や人目を気にしなくてもいいという点で、今若い世代からお年寄りまで、広い世代で話題になっています。また、宅トレの様子を動画配信する宅トレYoutuberも増えており、宅トレYoutuberと一緒に宅トレをする人も多いそうです。
宅トレはステイホームをしていてもダイエットできると今ダイエットする人の間で注目されています。そうした宅トレの魅力をご紹介します。

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1. 短時間で効果的なトレーニングができる
3分?10分程度でダイエットに効果的な有酸素運動を行うことができるので忙しい人にもオススメです。
2. 自分のペースに合わせてできる
宅トレはYoutubeなどで宅トレ動画を見ながら行います。自分のペースでトレーニングを進められるのでトレーニング初心者にも始めやすいです。
3. 省スペースで行える
自宅で行うことを想定しているので、狭い場所でもトレーニングを行えます。
4. 外出しなくてもいい
冒頭でも触れましたが、外出しなくてもいいので、女性はメイクや外出の準備をしなくてもいいので気軽にできます。
5. 自分にあったトレーニングができる
宅トレの動画を配信する宅トレYoutuberはたくさんいるので自分にあった宅トレーナーを見つけて宅トレを始められる。
パーソナルジムと違い、トレーナーを変更する際の気まずさや後ろめたさもない。

いかがでしょうか。
宅トレの魅力はたくさんあり、引き締まった体を目指すには始めやすく効率的にダイエットすることができます。
ぜひみなさんも宅トレを初めてみてはどうですか。