30歳前の若白髪…!その原因と簡単な対策法

白髪って、人によって量がかなり違いますよね。

60代でも真っ黒な髪をしている人がいる一方で、20代で白髪が目立つ人も結構います。

私は現在28歳。艶黒美人は嘘?本当に効果ない?

白髪が徐々に目立ってきました。

一般的に白髪が増え始めるのは30代中盤以降といわれているので、早くに白髪の問題が出てきてしまったな…と感じています。

白髪があるとそれだけで老けて見えるので、現在あれこれと改善策をリサーチしています。

リサーチした結果、次の4つが白髪を増やす大きな原因と考えられていることがわかりました。

・ストレス

・食生活の乱れ

・純粋な加齢

・遺伝的な体質

加齢とともに髪を黒くする成分を分泌する力が衰えるため、年齢を重ねると白髪が増えるそうです。

この、紙を黒くする成分を分泌する力がもともと弱いと若くても白髪になりやすくなってしまうわけです。

私の場合はこの遺伝が当てはまりそうです。

私の母もすごく白髪が多いので…。

加齢や遺伝は個人の努力でどうにかなるものではありませんので、うまく付き合っていく必要がありそうです。

一方で、ストレスと食生活は個人の生活習慣の見直しで改善される部分が大きいですね。

「睡眠をしっかりとる」「食事はバランス良く」といった生活の基本から見直していくことが大切です。